LA GASTRITIS, UN PROBLEMA EN JÓVENES UNIVERSITARIOS
Una enfermedad multifactorial más frecuente actualmente
La etapa universitaria representa un periodo crucial en la vida de los jóvenes, caracterizado por un proceso de formación académica y personal que suele extenderse por cinco años o más. Durante este tiempo, los universitarios enfrentan múltiples desafíos que van más allá del ámbito académico, incluyendo una creciente autonomía, nuevas responsabilidades y cambios significativos en sus hábitos de vida. Estos factores, si bien forman parte del crecimiento y la adaptación, también pueden generar una alta carga mental, manifestada en estrés, tensión emocional y patrones alimenticios poco saludables. En conjunto, estas condiciones predisponen a los universitarios a sufrir alteraciones en su salud digestiva, entre ellas la gastritis, una enfermedad estomacal común que puede afectar su bienestar físico, psicológico y social.
LA GASTRITIS
La gastritis se presenta como una inflamación aguda o crónica de la membrana del estómago, provocada por factores tanto externos como internos, que genera síntomas digestivos asociados a la condición. Su diagnóstico clínico se sospecha, y es detecta mediante endoscopia, requiere corroboración a nivel histológico.
FACTORES
La gastritis tiene un origen multifactorial, ya que en un mismo paciente pueden coincidir diversas causas.
Alimentación irregular
En las últimas décadas, la vida moderna ha llevado a que los universitarios tengan preferencias de las comidas rápidas. El excesivo consumo de alimentos hechos a base de harinas y grasas, picantes, cafeína, alcohol, refrescos y comidas rápidas (comida chatarra) o la omisión de comidas y alimentación en horarios irregulares puede inflamar e irritar el estómago, favoreciendo así a la inflamación de la mucosa gástrica. Ocasionando un incremento en las probabilidades de ser infectados con la batería de Helicobacter Pylori lo que provoca la gastritis.
Consumo excesivo de medicamentos
Algunos universitarios, especialmente aquellos que sufren de condiciones de salud como dolor crónico o afecciones deportivas, recurren al uso frecuente de medicamentos antiinflamatorios, para aliviar sus dolencias; sin sospechar que estos fármacos pueden dañar la mucosa gástrica y promover la gastritis.
Estrés y Ansiedad
La gastritis emocional o nerviosa es una de las enfermedades estomacales más frecuentes provocadas por el estrés, el ritmo de vida acelerado, la presión y la ansiedad del día a día. Cuando un joven enfrenta situaciones de estrés prolongado, se ven afectados procesos digestivos clave: se altera el pH gástrico, se inflaman las mucosas y disminuye el flujo sanguíneo hacia el estómago, lo que incrementa la vulnerabilidad a desarrollar úlceras.
SÍNTOMAS
La Gastritis en jóvenes puede manifestarse mediante diversos síntomas, siendo los más comunes el dolor en el epigastrio, náuseas, vómitos, pérdida de apetito, indigestión y fatiga.
TRATAMIENTO
Entre las estrategias más utilizadas se encuentran:
Modificación de la alimentación:
Evitar alimentos que irritan el estómago, como los picantes, frituras, cafeína, chocolate y bebidas alcohólicas. En su lugar, se sugiere mantener una alimentación equilibrada, rica en frutas, vegetales, cereales integrales y proteínas con bajo contenido graso.
Uso de medicamentos:
En función del diagnóstico, los gastroenterólogos pueden recetar fármacos que pueden alcalinizar y así disminuir la acidez gástrica, como antiácidos, inhibidores de la bomba de protones o bloqueadores H2. Si la Gastritis estuviera asociada a una infección por Helicobacter pylori, se indicará un tratamiento con antibiótico acompañado de medicamentos que ayudarán a controlar la acidez.
Control del estrés:
El estrés puede agravar la Gastritis, es fundamental que los jóvenes adopten prácticas para manejarlo adecuadamente, como la meditación, la actividad física regular y el descanso suficiente.
Suspensión de medicamentos irritantes:
En casos en que el uso de antiinflamatorios no esteroideos (AINES) esté vinculado a la aparición de la Gastritis, el especialista podría sugerir suspenderlos o reemplazarlos por alternativas menos agresivas para el estómago.
En conclusión, la gastritis en jóvenes universitarios suele originarse por una combinación de malos hábitos alimenticios y altos niveles de estrés. Factores como el consumo frecuente de comida rápida, la irregularidad en las comidas y el estrés prolongado agravan la condición. Identificar y controlar estas causas es clave para prevenir la gastritis y mejorar la salud física y mental de los estudiantes.
Autores:
Arbildo Duran, Charlot Jakeline (0009-0001-7799-4475)
Gonzales Rojas, Oscar Jesus (0009-0002-4745-9567)
Salgado Custodio, Carlos Alfonso (0009-0000-1527-3317)
Tiahin Roman, Luis Felipe (0009-0001-5758-927X)
Vidaure Constantino, Cielo (0009-0004-0080-1163)
Zamora Alvarado, Susan Yaqueline (0009-0005-9804-1023)
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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La verdad, me sentí muy identificado con este artículo. Muchas veces, entre clases, tareas y el estrés diario, uno termina comiendo mal, saltándose comidas o viviendo a base de café, sin pensar en las consecuencias. Nunca me había detenido a pensar que el dolor de estómago que a veces siento podría estar relacionado con todo eso. Me parece importante que se hable de estos temas, porque a veces creemos que solo los adultos mayores sufren de gastritis, cuando en realidad muchos jóvenes ya la estamos padeciendo sin saberlo. Creo que es un buen llamado a empezar a cuidar más nuestra salud, tanto física como mental.
ResponderEliminarEste artículo me hizo reflexionar bastante. A veces uno se acostumbra a vivir con malestares como acidez o dolor de estómago y lo ve como algo “normal” por el estrés o por no comer a tiempo, pero en realidad son señales que el cuerpo está dando. Me llamó la atención cómo la gastritis puede estar tan relacionada con nuestros hábitos diarios, y la verdad es que en la universidad es muy fácil caer en rutinas poco saludables. Siento que necesitamos más información como esta, que nos ayude a entender lo importante que es cuidarnos desde ahora y no esperar a que el problema se vuelva serio.
ResponderEliminarNo sabía que la gastritis era tan común entre los jóvenes, pero después de leer esto, tiene mucho sentido. El estrés constante, comer cualquier cosa a las apuradas, y depender del café para sobrevivir al día definitivamente pasan factura. Creo que muchas veces ignoramos los síntomas porque estamos acostumbrados a vivir con prisa. Este artículo me hizo darme cuenta de que no se trata solo de cambiar la dieta, sino de empezar a cuidar más nuestra salud en general, sobre todo en esta etapa de la vida en la que todo parece urgente menos uno mismo.
ResponderEliminarEste artículo me hizo saber muchas cosas que desconocía sólo sabía lo que decían por ahí la gente, pero ahora sé con claridad que es algo importante y que debo cuidarme y estar atento a que esta enfermedad no me pueda afectar así mismo como puedo cuidar de mis familiares.
ResponderEliminarMe pareció muy interesante cómo el artículo conecta la gastritis con el estilo de vida universitario. Muchas veces se cree que solo es una cuestión de mala alimentación, pero el estrés y la ansiedad también tienen un papel enorme. Me hizo pensar en cómo descuidamos nuestra salud por enfocarnos tanto en cumplir con todo, cuando en realidad deberíamos buscar un equilibrio. Es un recordatorio de que cuidar de uno mismo no es una pérdida de tiempo, sino una necesidad.
ResponderEliminarMe encantó cómo el artículo no se limitó a hablar de gastritis como si fuera solo “comer mal” o “tomar mucho café”. Fue más allá, mostrando cómo ser joven y universitario muchas veces significa vivir rápido, dormir poco y tragarse el estrés como si fuera parte del desayuno. Me hizo pensar que el estómago también siente nuestras emociones, como si llevara un diario de todo lo que no decimos. Al final, este texto no solo habla de una enfermedad, sino de un estilo de vida que nos pasa factura. Un buen recordatorio de que cuidar nuestra salud también es parte del currículum.
ResponderEliminarMe gustó mucho cómo el artículo no se quedó en la idea típica de que la gastritis solo se debe a una mala alimentación o al exceso de café. Fue más profundo, mostrando que ser joven y universitario a menudo implica vivir con prisa, dormir mal y cargar con el estrés como si fuera una rutina más. Me hizo reflexionar sobre cómo el estómago también reacciona a lo que sentimos, como si fuera el guardián silencioso de todo lo que callamos. En el fondo, el texto no solo trata una enfermedad, sino que retrata un estilo de vida que tarde o temprano nos cobra. Una buena manera de recordarnos que cuidar nuestra salud también debería ser una prioridad en nuestra formación.
ResponderEliminarEl artículo aborda de manera clara y estructurada un problema que es relevante en jóvenes universitarios: la gastritis, destacando factores como el estrés académico, la alimentación irregular y el uso de medicamentos irritantes, todo estas caracteristicas son clave para entender su prevalencia en este grupo. Se valora mucho el enfoque multifactorial y la sencillez del lenguaje, esto facilita todo para que el tema se pueda llegar a entender, y se tenga las claras precauciones para dicha enfermedad, y las complicaciones sobre la misma. Sin embargo, pieso que el texto tendria mas foratleza si se añaden mas datos epidemiológicos (prevalencia en universitarios, diferencias por género o región) y ejemplos concretos, como alimentos específicos a evitar o técnicas prácticas para manejar el estrés.
ResponderEliminar"Excelente artículo sobre la gastritis en jóvenes. Me gustaría saber más sobre las recomendaciones dietéticas específicas para prevenir y manejar la gastritis. ¿Podrías proporcionar algunos consejos prácticos sobre qué alimentos evitar, como los picantes o grasos, y qué hábitos alimenticios adoptar, como comer porciones pequeñas y evitar el ayuno prolongado? También sería útil conocer más sobre la importancia de la hidratación y el papel de los alimentos ricos en antioxidantes y fibra en la salud gastrointestinal. ¿Qué otros cambios en el estilo de vida podrían ser beneficiosos para reducir el riesgo de desarrollar gastritis?"
ResponderEliminarMuy buen artículo. Es preocupante cómo la gastritis se está volviendo común entre los jóvenes universitarios debido al estrés, la mala alimentación y el ritmo de vida acelerado. Es fundamental generar más conciencia sobre la importancia de cuidar la salud digestiva desde temprana edad.
ResponderEliminarMe encantó! Un artículo muy necesario, interesante e informativo para mí como estudiante universitaria. Me han detallado lo que implica la gastritis, los factores que involucran su aparición y desarrollo así como las consecuencias que pueden traer en nuestra vida como también de nuestros familiares. Me han permitido reflexionar sobre la importancia de buenos hábitos alimenticios y una buena organización como manejo de tiempo para cuidar mi salud y de los que más amo.
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